最近流行三伏天“晒背”？医生提醒来了！

高温之下，近日，不少人忙着“晒背”，说能祛寒湿、减肥等，网上很多人还都来分享“晒背经验”。这真的养生吗？有什么讲究？一起来了解！

“晒背”真能养生吗？

近日

网上掀起一股“晒背风”

热传的“种草”攻略认为

这是“不要钱的‘天灸’”

有祛寒湿、减肥等各种功效

网友们提到“三伏天晒背”

最佳体验时间在

初伏、中伏、末伏这三天

不仅能驱寒保暖

还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色

晒背真的有效吗？

有人表示

确实看到效果

有人则表示

晒背不当容易造成中暑、晒伤

不是每个人的体质都适合

有人表示不太理解

空调房里不舒服吗？

医生提醒：不要盲目跟风

俗话说：

“三伏晒对背，健康一整年”

从中医的角度来讲

不少经脉和穴位都在后背

晒背能起到调理脏腑气血的作用

虚寒体质、寒湿内盛以及经常腹泻、

手足寒凉怕冷的人群

适当试试晒背或有助缓解

不过，医生提醒

晒背养生保健还是有不少讲究的

不能盲目跟风