脖子疼背也疼 一查脊柱竟歪成“麻花”！ 医生：平时多做三个动作

“詹院长，我家孩子很调皮，一写作业人就歪来扭去，在学校体检时查出来有脊柱侧弯，您看看情况严重吗？”11岁的小明在父母的陪同下来到杭州市红十字会医院院长、省名中医詹强的门诊求医。

詹院长对小明进行了详细体格检查，发现小明高低肩明显，背部肌肉局部紧张，全脊柱的X线检查后结果显示，小明的Cobb角达到了15°左右，像拧巴的麻花一样，属于比较明显的脊柱侧弯了。

“怎么办，需要手术吗？”看着检查的片子，小明父母心里咯噔一下。詹院长轻声安抚他们，孩子年纪还小，可以先尝试用中医手法，并配合有效规律的针对性训练，侧弯的脊柱或许能够逐渐恢复。

经过一段时间坚持治疗，小明的脊柱终于恢复到接近正常的状态，在X片上看对比非常明显。

如何将脊柱问题“扼杀”在萌芽？

早期自测、尽早治疗很重要

詹院长认为，发现脊柱侧弯应尽早治疗，可通过中医调理，增强孩子的体质。在多年临床过程中，他总结并独创了特色的治疗方法——平秘推拿法，帮助近千名脊柱侧弯儿童挺起脊梁。

尽早治疗的关键就是尽早发现，推荐给家长朋友们一套简单的脊柱侧弯自测方法：

1.双肩不平（高低肩）

2.驼背伴肩胛骨一高一低（剃刀背）

3.胸廓畸形（青春期女性双侧乳房发育大小不对称）

4.骨盆倾斜（双下肢并拢直立，双侧臀线不对称）

5.两侧腰部褶皱不对称

平时多做三个动作

有助于脊柱侧弯恢复

詹院长提醒，改善日常生活习惯也是脊柱侧弯恢复的重要因素，可从以下三个方面做起：

1.写作业坐姿要端正，不要趴着或扭转身子写字看书，不要跷二郎腿；背包重量和背包方式要合适，避免背包过重或长期单侧负重影响脊柱健康。

2.增加日常锻炼，多进行户外运动，特别是在阳光下运动，有助于提升阳气，强壮脊柱。

3.注意饮食调理，均衡饮食可以提升脾胃之气，有助于疾病的恢复。