糖尿病患者日常生活中要注意的误区

对于高血糖患者来说，生活方式的调整十分重要，日常生活中要注意这些误区。

1.没有三多一少症状，不是糖尿病。“三多一少”是熟知的糖尿病典型症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻。然而，中山大学附属第一医院内分泌科主任医师李延兵介绍，事实上90%的糖尿病患者早期缺少这些症状，而仅表现出疲劳、乏力，或出现视物模糊、伤口久治不愈等非典型症状。建议35岁以上人群每年查一次餐后血糖。

2.患了糖尿病，还不爱喝水。广东省第二中医院内分泌科副主任中医师莫伟指出，部分糖尿病患者有多饮、多尿的症状，但这并不意味着体内不缺水。糖友如果喝水少，就会造成血液浓缩，过多的血糖和血液中的废物无法排出，还会造成电解质紊乱。

3.糖友早餐习惯吃得过饱。空军军医大学唐都医院内分泌科主任医师焦凯指出，糖尿病患者的早饭不要吃太饱，因为晨起人们体内对抗胰岛素作用的激素分泌较多，如果仍吃过多的食物，早餐后两小时血糖则会居高不下，所以早餐最好吃少点。

4.糖友总是跷二郎腿。

东部战区空军医院内分泌科主任医师王爱萍指出，糖尿病患者长期跷二郎腿就会加大患糖尿病足的风险。跷二郎腿时会导致血液上行不畅通，使得回流到心脏和大脑的血流量减少或回流速度降低，再加上糖尿病患者本身的血液循环功能就差，如此叠加的结果就是会加速下肢动脉硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。

5.糖尿病少吃、不吃主食。北京天坛医院内分泌科副主任医师方红娟介绍，糖友如果不吃主食，胰岛就会处于“停工”状态，会影响胰岛的正常功能，如果又突然吃主食，就会导致胰岛素分泌过剩，过剩的胰岛素并没有发挥作用，然后会产生胰岛素抵抗，血糖就会出现波动。糖友应考虑粗细搭配主食。

6.得了糖尿病，再也不能吃水果。北京朝阳医院营养科主治医师段云指出，糖尿病患者是可以适当吃水果的。要尽量选取含糖量低、含纤维素丰富的水果，如：苹果、梨、柚子、草莓、樱桃、猕猴桃、橙子等。