天热别舍不得开空调 老年朋友使用时务必注意六方面

酷暑难耐，老年人吹空调存在哪些隐患？绍兴文理学院附属医院全科医疗科、心肺康复科赵奇江主任表示，长期吹空调会使血管收缩，血液流通速度变慢，从而让关节受凉，引起关节疼痛或四肢冰凉、疼痛，有关节炎、风湿、类风湿的老年人尤其要引起重视。

此外，有些老年人呼吸道较脆弱，空调长期不清洗，会滋生大量细菌和微生物，易引发哮喘等呼吸道疾病。长期温度过低还可能引起大脑失衡，出现记忆力下降、头晕目眩的情况。老年人免疫力相对较差，如在空调房时间过长，房间内没有新鲜的流动空气，会进一步降低自身免疫力。

如何吹空调才能在最大程度上保证老年人的健康安全？请注意以下六点。

注意空调温度。不要将温度设得太低，一般空调温度设置在26℃至28℃即可，否则，会出现血液收缩，从而引起脑梗。

注意吹风位置。不要对着空调风口吹，选择远离吹风口的位置休息。安装空调时，尽量把空调放在经常休息所在地的侧面，避免冷风直接吹。

注意空气流通。开空调时间不要过长，室内温度开始下降后，最好打开窗户，通风半小时，保证室内有新鲜空气流动，消散细菌。

注意使用卫生。使用空调前，一定要先清理。长时间不清洗，一旦吹风，屋内就会有大量粉尘和细菌在空气中飘荡，导致老年人呼吸道和皮肤出现问题。

注意防护措施。吹空调时，关节处最好盖一个毯子，如脚踝、腿部、腰处、肩颈处，特别是患有风湿、类风湿的老年人，本身关节较为脆弱，不注意防护会导致关节疼痛，引发关节炎和风湿病复发。

注意补充水分。如果长时间开空调，室内湿度会变低，空气干燥，人体就会缺水。此时，要注意多喝水，有助加快新陈代谢，排出体内垃圾，降低血液的粘稠度，减少老年人患心脑血管疾病的几率。

另有研究表明，风扇不同形式的吹风对老年人群的热舒适影响，跟温度有明显关系。28℃时，直吹和摇头均可有效改善老年人群热舒适；30℃时，只有直吹吹风可有效改善老年人群热舒适；32℃时，吹风已不能有效改善老年人群热感觉，建议使用空调。